• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:09 

Очередная не удача...

Любовь постоянно внутри женщины, а у мужчины - снаружи
И снова здравствуйте!!!
Ни чего у меня не получилось с диетой...как бы я не старалась и не настраивалась -вкусняшка меня пообеждает...(((как это не прискорбно...
Вот сегодня почти два часа ходила по городу, перед этим выпив чашку кофе с сахаром и тримя не большими бутербродами с маслом...(здоровой пищей не назовешь конечно)....
Потом пришла, выпила половинку кружки йогурта и около часа аэробика...
сейчас планирую подмести полы,какая ни какая , а нагрузка=)...а потом....
Муж сдесь рассказал про методику Дюкана, хочу почитать, сказал чо женщина в институте ее придерживается, и ей очень нравиться.... Хочу почитать, попробовать вместе с ним через недельку, так как он в командировке...
А сегодня и завтра буду есть винегрет...Давно хочу приготовить ,да все руки не доходили...

21:35 

Продолжение начатого...

Любовь постоянно внутри женщины, а у мужчины - снаружи
Эт снова я... Замученная, уставшая,немного злая...короче после работы...
Итак:
подъем-5-30
утренняя гимнастика(ору)-7 мин.
завтрак -каша овсяная (из пакетика),чай зеленый -5-40
второй завтрак-10-30-2 банана,активия питьевая(пол кружки)
чай с печенькой"чоко пай"-,конфетка вне графика-12-05
семечки-гр.100
обед-1 помидорка,1 огурец,1 кур. голень,кофе с сахаром-14-10
активия-300мл-16-10
после 20-00 -бананы-3
Как-то всего много,но это потому что на работе,хотя какая-то слабая отмазка...нужно жрать меньше...
Хотела покачать ноги,но нет сил послеработы....реально устала...(((

00:11 

Любовь постоянно внутри женщины, а у мужчины - снаружи
Привет всем кто читает мой дневник!!!=)
Я создаю его с целью записи всего что происходит со мной по жизни, а так же для того чтобы вести пищевой дневник, тренировочный дневник... и все такое, что может помочь мне похудеть...Заранее извиняюсь за орфогрфию-так как иногда хочется выговариться " без правил"...
Итак моя первая запись...
С завтрашнего дня берусь за себя...а то расплылась-страшно смотреть...Не влезаю ни в какие вещи, а скоро НГ...
Мои помощники -сайты,может и вам чем помогут =)
hudeembezproblem.ru
fitfan.ru
Пока не буду ни чего загадывать, так как если что-то запланирую-может не реализоваться...Завтра вечерком напишу с чего начала, чего делала, что ела..и все такое...
Но для начала мои первичные данные...
рост-161
вес-71,85:bang:
остальные параметры(обхваты и т.д. )позже,нет сантиметра:pink:
Ну все...завтра начнется работа над собой...Пожелайте удачи,а я буду отписываться...!

_Born to love_

главная